La Ciencia del Masaje y el Apoyo al Sistema Inmunológico

Publicado: noviembre de 2025 · por Jesica Cepero

La terapia de masaje regular apoya el sistema inmunológico al estimular el drenaje linfático, mejorar la circulación y reducir las hormonas del estrés que pueden suprimir la inmunidad.

1. Potenciando la Función Linfática

El masaje ayuda a mover el líquido linfático por el cuerpo, eliminando toxinas y mejorando la respuesta inmune. Esto refuerza los mecanismos naturales de defensa del organismo.

2. Reducción de Hormonas del Estrés

El estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico. El masaje disminuye los niveles de cortisol y aumenta la serotonina y dopamina, mejorando la inmunidad y el bienestar general.

3. Mejora de la Circulación

Un flujo sanguíneo mejorado asegura que las células inmunitarias lleguen más eficientemente a los tejidos, promoviendo una recuperación más rápida y mejor defensa contra infecciones.

Consejos para Maximizar los Beneficios Inmunológicos

Combina masajes regulares con un estilo de vida saludable, hidratación adecuada y una dieta equilibrada para optimizar tu sistema inmunológico de manera natural.